Ластиците с дръжки са перфектно допълнение към всяка тренировка или план за рехабилитация. За разлика от тежестите, ластиците създават постоянно напрежение по време на изпълнение на движението, активирайки повече мускулни фибри и стимулирайки растежа. Ластиците са лесни за съхранение, перфектни за домашна употреба или в хотелската стая, когато сте на път. Ластиците имат различни нива на въпротивление, от лесно растегаеми до такива, при които се изисква много сила.

Тези ластици имат голямо разнообразие от приложения свързани с фитнеса, включително физиотерапия, загуба на килограми, пилатес, тонизиране на мускулите, укрепване на мускулите, разтягане и общо здраве и тонус.