• Винаги съхранявайте ластиците на сухо и безопасно място.
• Преди да започнете тренировъчната си програма,консултирайте се с лекар, ако страдате или имате съмнения за заболявания и травми.
• Неправилната употреба на ластиците може да доведе до нараняване.
• Проверявайте редовно повърхността на ластиците за охлузвания,разцепвания и накъсване.
• Сигурността на вашите тренировка е гарантирана единствено при редовното следене за липса на нарушения на цялостта на ластиците.
• Винаги тренирайте с подходящи дрехи, избягвайте широки дрехи,защото ластиците могат да се захванат и да възпрепятстват вашата тренировка.
• Пазете ластиците от деца и домашни любимци.
• Използвайте ластиците единствено на равна и гладка повърхност.
• Старайте се да си осигурите радиус от поне 2м, около себе си, за осъществяване на безопасна тренировка.
• Избягвайте излагането на ластиците на слънце, тъй като това би довело до съкращаване на техни жизнен цикъл.
• Никога не дърпайте ластика към лицето си.
• Никога не пускайте ластика, когато е под напрежение.
• Редовно измивайте ластика с хладка вода, тъй като дори човешката пот е солена и има свойството да разяжда гумени повърхности.
• След миене на ластика, убедете се, че той съхне закачен, без допряни страни, което потенциално би довело до тяхното залепване и нараняване на повърхността.
• При усещане за лепкавост, може да поръсите малко количество талк или бебешка пудра и да го разнесете равномерно по повърхността на ластика. Това ще предпази и ластика и вашата кожа.

Материалът Съвети за Безопасност, Поддръжка и Съхранение на Ластиците е публикуван за пръв път на Let's Bands.

• При стартиране на тренировките с ластици Let’s Bands разгледайте внимателно закупените от Вас ластици.
• Проверете тяхното съпротивление и степен на разтягане.
• Използвайте ластиците, съобразно размерите и силата на съответният мускул, който натоварвате.

SET MINI/ SET LADY

• Използвайте жълтите и светло розовите ластици за слаби мускулни групи, при рехабилитация или след раждане. Може да ги използвате и за добавяне на съпротивление, към някой по-силен ластик.Подходящи са за изолирани упражнения за горните крайници- китки,ръце,рамене, както и за позициониране в областта на долните крайници- глезен и прасец, при наличието на по-силен ластик на бедрата, за комбинирана работа.
• Ластиците със средно натоварване- зелен/розов са подходящи за всички мускулни групи, за дамите- областта на бедрата, за мъже- горните крайници, ако долните са достатъчно развити.
• Синият/лилав ластик е с най-сериозно натоварване. За дамите, тези ластици са подходящи при заздравяване на мускулатурата и когато са готови да градират и да преминат от зелен/розов към по-сериозно натоварване основно на долните крайници. За мъжете този ластик също е предизвикателство за долните крайници, но предлага и достатъчно натоварване за горните.

MAX BANDS

• Powerbands MAX Yellow е най-лекият ластик от серията MAX. Идеален за мъже и жени, той е оптималното допълнение към силови и интервални тренировки и по-конкретно работа за рамо,ръце, долна част на тялото, стречинг и рехабилитация.
• Powerbands MAX Red е ластик с умерено натоварване, подходящ за фокусирана работа за раменния пояс, мускулните групи в областта на ръцете и долна част на тялото.
• Powerband MAX в синьо е подходящ за по-тежки тренировки, силови,интервални тренировки за цяло тяло и разтягане. Подходящ за по-напреднали в тренировките, както и професионални спортисти.
• Powerband MAX в тъмно сиво издържа и на най-сериозните тренировки и предизвикателства! Използвайте го за тренировки за цяло тяло, както и за асистенция по време на изпълнение на кофички и набирания!

Всяка употреба на ластиците, извън изброените предназначения, може да доведе до нараняването или скъсването на ластика.

Материалът Препоръки за Употреба на Ластиците Let’s Bands е публикуван за пръв път на Let's Bands.